Dr Christophe André, psychiatre

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, et enseigne à l’Université Paris Ouest la méditation de pleine conscience

Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

En Bref

La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.

Cette discipline aurait des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, notamment.

Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.

(1) Fichier pdf: http://christopheandre.com/meditation_CerveauPsycho_2010.pdf

(2) Fichier pdf: Psychologies+septembre+20131.pdf