Article dans Femme Magazine
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La méditation anti-stress
Il vampirise nos vies. Le stress occasionne une panoplie de troubles physiques. Une méthode ambitionne de le réduire, pour mieux vivre. Elle s’appelle la MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), soit la réduction du stress par « la méditation de pleine conscience ». Philippe Laourde est le premier instructeur sur l’île à proposer initiation, puis formation.
Vivre ici et maintenant
En quoi consiste-t-elle ? Elle nous apprend à être dans l’instant présent…. L’esprit se concentre sur le moment présent pour vivre dans sa plénitude.
« Une pratique qui améliore la qualité de vie »
Extrait de : Article de ©Femme Magazine de juin 2013 – Florence Merlen
(1) Fichier pdf: mediter+le+point+mai+2013
(2) Fichier pdf: Interview+de+Jon+Kabat-Zinn+lexpress+mai+2013
(3) Fichier pdf: La+meditation+pourquoi+ca+marche+ca+minteresse+01+2013
(4) Fichier pdf: Femme Mag. Magazine. MBSR
(5) Fichier pdf: Manuel+de+mindfulness@FEMME_ACTUELLE
Article de Laurence Bibas: