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L’exercice de la méditation, en modifiant la structure et le fonctionnement du cerveau, agit de manière positive sur la santé.

Les neurosciences sont aujourd’hui en mesure de le prouver.

Lorsque l’on focalise l’attention, le cerveau passe par une succession de 4 étapes cérébraux différents. C’est ce qu’à observé par IRM fonctionnelle l’équipe de Wendy Emory (Atlanta). Ce cycle cognitif se répète tout au long de la séance et déclenche la sensation de bien-être.

Une pratique régulière de la relaxation, réduit les effets négatifs du stress au niveau cellulaire.

 

Visionner l’intervention d’Antoine Lutz, chercheur en neuroscience, à la conférence « Cerveau en méditation », à la Cité des Sciences, le 6 juin, sur sciencesetavenir.fr

Dossier réalisé par Sylvie Riou-Milliot et Elena Sender
Science & Avenir Juillet 2013 – N° 797 – page 30

 

 

  (5) Fichier pdf: SCIENCE & VIE Guérir par la pensée Oct.2013

 

 

  (6) Fichier pdf: Cerveau & Psycho. La Méditation juill_aout201

 

 

 

 

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