Retraite silencieuse
2 RETRAITES SILENCIEUSES MINDFULNESS
Ile de la Réunion Janvier 2016
Se plonger dans la Présence de l’Instant,
un monde étonnant de Silence et de Sensations,
à Saint Joseph sur le plateau de Grand Coude,
Guidé par un Instructeur Mindfulness M.B.S.R.
Beaucoup parmi vous ont l’élan de s’engager dans cette expérience unique que constitue une retraite silencieuse de plusieurs jours.
C’est une vraie opportunité de continuité et d’approfondissement de sa pratique, pour tout méditant, Accueillir sa vie, et s’y déposer telle qu’elle nous est offerte. C’est en prêtant attention à ce qui est là, que la relation à ce qui nous habite peut changer.
La Méditation Mindfulness tire ses origines de la Méditation Vipassana, du Bouddha originel, et de la première école du Bouddhisme, dite du Théravada. La Particularité de cette Méditation c’est qu’elle a été « Laïcisée », et qu’elle a fait l’objet, de nombreuses études scientifiques, et aujourd’hui elle est reconnue et validée par le milieu médical et les neurosciences dans de nombreux domaines.
Lieu des Retraites Mindfulness :
à Grand Coude, au Gîte du Malmany qui est un centre idéal pour la Méditation, situé à 1200 mètres d’altitude, dans les hauts de Saint Joseph au cœur de paysages magnifiques de l’Ile de la Réunion. Agréable fraicheur des soirées et des matinées en cette période d’été, où parfois nous débutons les premières pratiques autour d’un feu de cheminée, dans un magnifique et spacieux chalet en bois, comme on peut en trouver dans les Pyrénées. Les gens y viennent pour bénéficier d’une nature apaisante, et apprendre à s’ouvrir à la richesse de leur propre potentiel grâce à des pratiques de Méditations et d’autres disciplines contemplatives.
Tout le Gite sera entièrement réservé aux 2 Retraites. Pour qu’elles puissent avoir lieu, 12 participants minimum seront demandés pour les retraite de 5 jours, et 15 pour celle du week-end.
Pour chaque Retraite, les places sont limitées à 18 participants.
1. Retraite en semaine. Les dates sur 5 jours :
Arrivée le dimanche 17 janvier 2016 à partir de 16 heures, départ le vendredi 22 janvier à 16 heures.
2. Retraite le week-end. Les dates sur 2 jours :
Arrivée le vendredi 22 janvier 2016 à 11 heures, départ le dimanche 24 janvier à 16 heures.
Pour plus d’infos sur le Gîte du Malmany, et si vous désirez voir des photos, vous pouvez aller sur internet.
Matériel :
Prévoir tenue décontractée, chaude, coupe-vent, parapluie, pulls, coussin ou tabouret de Méditation. Un tapis de yoga épais. Une petite couverture ou un châle. Des chaises seront à disposition. Votre nécessaire de toilette, serviettes…..
Tarif : Hébergement, Repas.
1. Retraite de 5 jours : 250€
2. Retraite du week-end de 2 jours : 115€ (compris le repas du vendredi 22 janvier à midi).
Mr Morel jean Jules, propriétaire du Gîte, nous fait un tarif forfaitaire de 50€ par jour Ce tarif comprend donc : les 5 nuitées, les 3 repas journaliers, les cafés, tisanes, thés maison, disponibles toute la journée. Afin de contribuer à la clarté de l’Attention, ces Retraites Silencieuses Mindfulness sont sans alcool.
Tarif Instructeur :
1. Retraite de 5 jours : 135€
2. Retraite du week-end de 2 jours : 64€
1. Total tarif : TTC Retraite en semaine de 5 jours : 385€
2. Total tarif : TTC Retraite du week-end de 2 jours : 179€
Contact: Monsieur Morel Jean-Jules
Domaine de Grand Coude 97480 Saint-Joseph
Tél. : 0262 31 41 92 GSM : 0692 20 48 49 malmany@hotmail.fr
Le Noble Silence :
Ci-joint le fichier sur le Noble Silence à joindre à votre inscription.
Programme et Horaires des journées de Méditations :
06h00 -Réveil
06h30 – 07h15 Médi-thé/médi-café
Méditation en mouvement (réveil du corps)
07h15 – 08h00 Méditation assise.
08h00 – 09h00 Petit déjeuner.
09h00 – 10h00 Méditation marchée.
10h00 – 11h00 Méditation assise.
11h00 – 12h00 Méditation marchée.
12h00 – 13h00 Méditation assise.
13h00 – 14h00 Déjeuner.
14h00 – 15h00 Repos.
15h00 – 16h00 Méditation marchée .
16h00- 17h00 Méditation assise.
17h00 – 18h00 Méditation marchée.
18h00 – 19h00 Méditation assise.
19h00 – 20h00 Diner.
20h00 – 20h30 Repos.
20h30 – 21h15 Méditation Marchée.
21h15 – 22h00 Méditation assise
22h00 -Coucher.
Durant les méditations du soir, à partir de 20h30, par petit groupe, le Silence sera levé, pour s’entretenir avec l’Instructeur, en se retirant dans une autre salle, pour faire le point de la journée, sur la pratique de chacun, et sur des questions, ou des difficultés que le méditant rencontre. Cela pourra également se faire de façon individuelle, et sur rendez-vous, tous les jours à 14h, pour des questions plus personnelles, dans la salle de Méditation.
Ces Retraites Silencieuses Mindfulness vont nous permettre de nous soutenir dans l’exploration, la compréhension et peut-être, de la libération « de nos schémas mentaux réactifs qui nous enferment », pour porter une Conscience Ouverte jusqu’au cœur même de notre vie de tous les jours, avec tendresse et sagesse, dans une profonde attention et avec le plus grand soin de nous-mêmes et des autres. Ces Retraites requièrent le développement d’une ouverture à la réalité de l’instant, sans Jugement de valeur. L’attention portée au corps, permet de calmer l’esprit, puis le méditant étend celle-ci au surgissement spontané des diverses expériences sensorielles, des émotions et des pensées.
Je reste bien entendu à votre disposition pour tous renseignements complémentaires.
Philippe Laourde GSM : 0692 70 44 46
Philippe Laourde editor
À propos de l’auteur