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SEPTEMBRE / DECEMBRE 2018

 

2 – Trois formations intensives à la Pleine Conscience « Protocole M.B.S.R » en 8 semaines

 

( formations MBSR à St DENIS uniquement. Pas de formation dans l’ouest et le sud. J’organise des covoiturages pour vous rendre sur Saint Denis)

Dans un deuxième  temps, si vous souhaitez aller plus loin, je vous propose de vous accompagner durant 8 semaines, 29 heures de formation, « hors pratique à domicile », trois Protocoles MBSR aux choix : Protocole des Mercredis ou des jeudis, ou bien des Samedis (sous réserve de 10 personnes inscrites minimum pour que puisse commencer un Protocole).

.1..MAIS AVANT CELA IL EST OBLIGATOIRE D’AVOIR ASSISTÉ À UNE SÉANCE « D’INITIATION/INFORMATION » POUR CEUX QUI NE L’AURAIENT PAS ENCORE FAITE.

.2..INSCRIPTION : Protocole MBSR : (places limitées). En premier lieu, m’informer, par mail: contact@pleineconscience.re de votre candidature, me demander une fiche de Préinscription afin de vous positionner pour cette formation MBSR, en me renvoyant cette fiche de préinscription, avec une photo d’identité obligatoire,  ainsi que  votre chèque d’arrhes de 130€, à l’ordre de Philippe Laourde. Après avoir pris le temps de lire cette fiche de préinscription, d’y remplir toutes les rubriques, de la signer,  me la faire parvenir  par courrier postal, et l’adresser à : Philippe Laourde  n°4 Allée du Clos Bailly. 97417 LA MONTAGNE, ce qui me permettra de prendre en compte de façon effective  votre candidature selon l’ordre d’arrivée de votre dossier complet  la date du cachet de la poste faisant foi.

Selon les places disponibles, si votre dossier a été retenu, vous en serez informé uniquement à l’issue de la dernière séance d’Information/Initiation du 31 aout. Ensuite votre inscription définitive ne pourra se concrétiser qu’au terme d’un entretien individuel, quelques jours avant le début de la formation. Je vous contacterai donc, pour cet entretien d’orientation, qui se fera par téléphone (30 min maximum).

                                                       

Protocole 1 MINDFULNESS MBSR

(sur 8 semaines) Pour adultes.

À ST DENIS les JEUDIS  de 18h00 à 20h30.

Du 13 septembre au 08 novembre 2018

Séance 1  le 13/09/2018………. De 18h00  à  21h00               (3h00)

Séance 2  le 20/09/2018………  De 18h00  à  20h30               (2h30)

Séance 3  le 27/09/2018………   De 18h00  à  20h30               (2h30)

Séance 4  le 04/10/2018………. De 18h00  à  20h30               (2h30)

Séance 5  le 11/10/2018………  De 18h00  à  20h30               (2h30)

            Séance 6 « JOURNÉE  INTENSIVE  DE  PLEINE CONSCIENCE »           

le dimanche  14/10/2018…………De 10 h 00 à 17 h 00

« PAS DE SÉANCE LE JEUDI 18 OCTOBRE 2018 »

Séance 7  le 25/10/2018…….  De 18h00  à  20h30                 (2h30)

Séance 8  le 01/11/2018…….  De 18h00  à  20h30                 (2h30)

Séance 9  le 08/11/2018 ……. De 17h00  à  20h00                 (3h00)

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 Protocole 2 MINDFULNESS MBSR

 (Sur 8 semaines) Pour adultes.

À ST DENIS les SAMEDIS de 9h45 à 12h15.

Du 15 septembre au 10 novembre 2018

Séance 1   le 15/09/2018……. De 09h30  à  12h30              (3h00)

Séance 2   le  22/09/2018.……De 09h45  à  12h15              (2h30)

Séance 3   le  29/09/2018…… De 09h45  à  12h15              (2h30)

Séance 4   le  06/10/2018.……De 09h45  à  12h15              (2h30)

Séance 5   le 13/10/2018……..De 09h45  à  12h15              (2h30)

 « PAS DE SÉANCE LE SAMEDI 20 OCTOBRE 2018 »

Séance 6  « JOURNÉE  INTENSIVE DE  PLEINE CONSCIENCE »
le dimanche   21/10/2018………De 10 h 00 à 17 h 00

Séance 7  le 27/10/2018………De 09h45  à  12h15              (2h30)

Séance 8  le 03/11/2018……….De 09h45  à  12h15             (2h30)

Séance 9  le 10/11/2018……….De 09h30  à  12h30             (3h00)

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  Protocole 3 MINDFULNESS MBSR

  (Sur 8 semaines) Pour adultes.

À ST DENIS les MERCREDIS  de 14h15 à 16h45.

DU 10 octobre au 05 décembre 2018

Séance 1         le 10/10/2018…….De 14h15  à  16h45         (2h30)

Séance 2         le 17/10/2018…….De 14h15  à  16h45         (2h30)

Séance 3         le 24/10/2018…….De 14h15  à  16h45         (2h30)

Séance 4         le 31/10/2018…….De 14h15  à  16h45         (2h30)

« PAS DE SÉANCE LE MERCREDI 07 NOVEMBRE 2018 »

Séance 5         le 14/11/2018……..De 14h15  à  16h45        (2h30)

Séance 6 « JOURNÉE  INTENSIVE  DE  PLEINE CONSCIENCE »
le Dimanche  18/11/2018…………De 09 h 30 à 16 h 30

Séance 7         le 21/11/2018……….De 14h15  à  16h45      (2h30)

Séance 8         le 28/11/2018……….De 14h15  à  16h45      (2h30)

Séance 9         le 05/12/2018 ………De 14h15  à  16h45      (2h30)

 

Durant la « JOURNÉE INTENSIVE DE PLEINE  CONSCIENCE », le repas sera pris sur place, chacun amènera son petit pique-nique que l’on mangera « dans le Silence d’une pratique de  Pleine Conscience ».

ADRESSE DES 3 FORMATIONS, UNIQUEMENT A St DENIS (il est prévu un covoiturage) : Club de tennis du BOTC, 17 rues de la digue (Bas de la Rivière) Salle de Gymnastique sous les arcades blanches.

–MATÉRIEL : Prévoir une tenue décontractée, vêtements souples, qui permettent des étirements. Apporter un tapis de sol, un coussin pour vous asseoir au sol, ou un petit tabouret, ainsi qu’une petite couverture ou un châle, des chaises seront sur place.

CONDITIONS D’ANNULATION DE LA FORMATION, m’informer par courrier postal recommandé uniquement  (la date du cachet de la poste faisant foi)

Le solde sera réglé, impérativement à la fin de la séance d’Initiation/Information. Contrairement aux arrhes, le solde sera intégralement remboursé si la personne annule sa formation avant qu’elle ne débute. Si l’annulation est du fait de l’Instructeur la totalité, de la formation sera remboursée, arrhes comprises.

1. Pour une annulation de la Formation MBSR, avant qu’elle ne débute : au-delà des 30 jours, les 130€  d’arrhes seront remboursés.

2. Pour une annulation entre les 30 jours et les 15 jours, qui précèdent le début de la Formation,  65€ seulement seront remboursés.

3. Pour une annulation durant les 15 jours qui précèdent la Formation  il n’y aura pas lieu de remboursement des 130€ d’arrhes.

4. En cas de réalisation partielle de la formation du fait de l’interruption du stagiaire, seule sera facturée au stagiaire, la partie effectivement réalisée de l’action de formation, ainsi que les 130€ d’arrhes qui ne seront pas remboursés. Toute séance commencée est due dans son intégralité.

Lors d’absence ponctuelle à une séance, ou plusieurs séances, dues à un cas de force majeure, il n’y aura pas lieu à un remboursement de ces séances non effectuées, par contre le stagiaire pourra toujours les rattraper sur une autre formation MBSR en cours, ou durant une formation ultérieure.

Durant la formation si l’Instructeur se trouve dans l’impossibilité d’assurer un des cours, ainsi que la Journée intensive de Pleine Conscience,  sachez que ce cours, et cette journée pourront être décalés, de ce fait la formation sera prolongée d’une semaine, pour rattraper les heures non effectuées par les stagiaires. Cela bien sûr, n’aura aucune incidence sur votre apprentissage durant votre formation, bien au contraire.

TARIFS 2018

–  TARIFS POUR LES PARTICULIERS.  Un problème financier ne doit pas être un obstacle à votre formation MBSR.

500€ par personne : Selon vos possibilités, un d’étalement de paiement vous sera proposé.

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Mindfulness  M.B.S.R  OCÉAN INDIEN

 La Mindfulness  dans votre entreprise.

–  TARIFS POUR LES PROFESSIONNELS, LES ENTREPRISES, LES ETABLISSEMENTS.

1. POUR UNE FORMATION INTER-ENTREPRISE

 683€ par personne dans le cadre d’une formation professionnelle continue pour les Indépendants, libéraux….. Une attestation de cette formation sera fournie à chaque professionnel, ainsi qu’une facture permettant une déduction fiscale. (Possibilité de règlement en 3 mensualités).

985€ par personne. Avec une convention de formation professionnelle. 

Matériel pédagogique fourni à chaque stagiaire : guidances audio MP3, cahier de pratique pour le domicile PDF, livre : La méthode complète MBSR de Jon Kabat-Zinn, ainsi que les contacts par téléphone ou mail avec l’Instructeur ou son assistante.

2. POUR UNE FORMATION INTRA-ENTREPRISE

  PROJET DE FORMATION MINDFULNESS MBSR : PRÉVENTION DES RPS,  INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

 Pour le tarif forfaitaire pour les 11 demi-journées (de 3 H A 3h30)  + frais de déplacement, pour un Protocole MBSR complet, me contacter par mail.

 

Les programmes Mindfulness se déclinent aussi dans les organisations :

  • D’ateliers d’initiations d’une demi-journée,
  • De séminaires de 2-3-4 ou 5 jours, qui peuvent aussi être aussi proposées en résidentiel.
  • D’un Programme hebdomadaire de 6 ou 8 semaines…

     Qualité d’être et efficacité personnelle

Dans le contexte européen de la Qualité de vie au travail, la Mindfulness amène sa propre réponse en complément des formations classiques de réduction du stress, et, au-delà, en tant que nouvelle manière d’être au sein de l’entreprise.

Aux États-Unis, le développement de programmes comme SIY pour Search Inside Yourself*, chez Google, donne une base solide pour cette tendance émergente en France. Alors qu’est-ce que la Mindfulness peut apporter aujourd’hui dans les entreprises ?

Pour en témoigner, voici le résumé d’un article collectif intitulé Mindfulness at work**.

Selon de nombreuses études parues sur le sujet, nous pouvons en effet attester que la pratique de la Mindfulness au travail est facteur d’amélioration des résultats professionnels.


*Search Inside Yourself: Increase Productivity, Creativity and Happiness, Chade-Meng Tan, Daniel Goleman (préface), Jon Kabat-Zinn (préface).

**Theresa M. Glomb, Michelle K. Duffy, Joyce E. Bono and Tao Yang, Research in Personnel and Human Resources Management, volume 3, Emerald Group Publishing Ltd.

              EN BREF, QUELQUES EFFETS DE LA MINDFULNESS…
  • La réduction des effets du stress sur la santé physique et mentale : amélioration des performances cardiaques, baisse de la pression sanguine, diminution des maladies chroniques, réduction de l’anxiété, de la détresse psychologique et des dépressions…
  • L’autorégulation des pensées, émotions et des comportements psychologiques : prise de recul face aux événements (objectivité, évaluation, vision globale), réduction des ruminations mentales (moins de dispersion, concentration, mémoire, meilleure tolérance au stress)
  • L’amélioration des performances personnelles et professionnelles : plus de flexibilité face aux réactions automatiques (capacité à ralentir la réaction, les réponses non automatiques offrant plus de choix et de variabilité), meilleure communication interpersonnelle (confiance, empathie, meilleure gestion des conflits), davantage d’autonomie (via la cohérence entre objectifs et valeurs, l’implication et l’endurance).

En conclusion, la pratique de la Mindfulness dans les organisations participe à la qualité des relations professionnelles, augmente la résistance au stress, accroît les performances et la prise de décision. En générant cette qualité d’acceptation de soi et des autres, le quotidien est mieux vécu et les situations insatisfaisantes ou conflictuelles deviennent des sources d’apprentissage plutôt que de résignation.

Cette prise de conscience fait son chemin au sein des directions des ressources humaines de grands groupes français pionniers qui testent la « réponse » de la Mindfulness dans leurs programmes de formation. La Mindfulness invite à la responsabilité et à une nouvelle manière d’être, équitablement partagée.

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  Nous restons à votre disposition à contact@pleineconscience.re  des Informations détaillées et complémentaires pourront vous être fournies par retour de courriel ou GSM.

Cordialement,

Philippe  LAOURDE

Instructeur  Mindfulness M.B.S.R (Adultes)  Instructeur Mindful’up (Ados)

GSM : 06 92 70 44 46        N° Siret : 49757191900016


Membre d’une association agréée par l’administration fiscale acceptant à ce titre le règlement des honoraires par chèques libellés à son nom  (AGAPLR) Association de gestion Agréée pour les Professions Libérales de La Réunion)

ParPhilippe Laourde

1 – TROIS SÉANCES  d’Initiation/Information

   à la méditation laïque « Mindfulness  MBSR »

ou Pleine Conscience  MBSR

Je viens vous proposer de vous poser,

pour nourrir autrement votre vitalité, votre santé,

pour vous donner de l’espace, hors du rythme intense de votre vie quotidienne

        « Programme d’éducation au prendre soin de soi » pour sortir progressivement de l’emprise du Stress,  de l’anxiété, des douleurs profondes physiques et émotionnelles…par le Protocole M.B.S.R : Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness, ou « Pleine Conscience M.B.S.R ». Programme reposant sur 40 années de recherche scientifique, notamment sur l’imagerie médicale cérébrale, et validée par le milieu médical dans de nombreux domaines.

Ce programme  s’adresse à une très grande variété de population, professionnel comme particulier, il est de plus en plus présent dans les Hôpitaux, cliniques, Universités, que ce soit pour les professionnels de santé, de l’accompagnement, que pour les patients, face à la dépression, au burn-out, à l’anxiété, au cancer, aux douleurs chroniques, à l’hypertension artérielle, l’insomnie, face aux addictions, aux prises de poids ….. Elle est aussi de plus en plus présente dans les Entreprises, pour la prévention des risques psychosociaux…. dans les écoles, pour la prévention du stress chez les enseignants, pour la régulation attentionnelle chez les enfants, les adolescents…

La Pleine Conscience n’est ni un soin médical ni une psychothérapie, elle reste avant tout, une activité éminemment physique (dixit : Christophe André, psychiatre hôpital St Anne Paris)

.   

DATES:

Dans un premier temps, je vous propose de vous INFORMER et ensuite de vous INITIER, en pratiquant ensemble la Pleine Conscience MBSR.

TARIF : de la séance d’Information/Initiation (participation 5€), durée:  2h30.

 

Choisir une seule date pour l’Initiation, parmi les 3 proposées :

À Saint LEU le VENDREDI 31 AOUT  2018 de 18H00 à 20h30.

Ou À Saint DENIS  le  JEUDI  30 AOUT   2018 de 18H00 à 20h30.

Ou À Saint DENIS  le  SAMEDI  25 AOUT   2018 de 09H00 à 11h30.

 

–Lieu pour St LEU, Domaine des Lys. Albert Traiteur 37 avenue des Artisans.  Pointe des Châteaux.

–Lieu pour St DENIS,Club de tennis du BOTC, 17 rues de la digue (Bas de la Rivière) Salle de Gymnastique sous les arcades blanches.

Inscription obligatoire par Mail uniquement à :  contact@pleineconscience.re     Indiquer votre nom, prénom, votre Télèphoneainsi que la date de votre venue (Places limitées). Nous ne prenons pas de réservation via Facebook.

 

Dans un deuxième  temps, si vous souhaitez aller plus loin, cliquez ci-dessous

2.  Pour les Formations à la « PleineConscience MBSR »

 


 

 

 

 

 

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Séminaire – retraite

Séminaire – retraite

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Formation pour les entreprises

Formation pour les entreprises

ParPhilippe Laourde

Retraite silencieuse

 

 2 RETRAITES SILENCIEUSES MINDFULNESS

Ile de la Réunion Janvier 2016

 

Se plonger dans la Présence de l’Instant,

un monde étonnant de Silence et de Sensations,

à Saint Joseph sur le plateau de Grand Coude,

Guidé par un Instructeur Mindfulness M.B.S.R.