Les thèmes principaux qui concernent les fondamentaux MBSR en mettant l’accent sur les pratiques seront revisités.

Durant ces séances, la dynamique du programme MBSR par des pratiques interactives se retrouve sous forme d’enseignements et d’échanges dans un dialogue exploratoire dans une pratique d’écoute consciente et bienveillante.

Il sera proposé un temps de Questions/Réponses à la fin de chaque séance pour répondre aux difficultés que chacun d’entre vous rencontre face aux défis de votre vie quotidienne, de votre vie intime, familiale et professionnelle, tout en faisant le lien avec vos pratiques formelles, tel que le Scan corporel, la Méditation sur le souffle, Méditation sur les pensées émotions sensations physiques « l’Intelligence Emotionnelle », la marche méditative, Yoga en Pleine Conscience, Méditation dans nos interrelations par « l’Ecoute et le Dialogue Conscients »…