Participez à une, deux ou trois séances

Ces séances de 2h30 de méditation laïque de « Pleine Conscience MBSR », basée sur des pratiques seront différentes à chaque fois. Ce sera une occasion de découverte pour les uns et un soutien à la pratique pour les méditants.

Ces rencontrent s’appuient uniquement sur le Programme MBSR : Réduction de Stress Basée sur la Pleine Conscience, validé par le milieu médical dans de nombreux domaines, au service des particuliers et de plus en plus présent chez les professionnels de santé, les patients, les entreprises, l’éducation…. Nous visiterons les thèmes principaux qui concernent les fondamentaux MBSR en mettant l’accent sur les pratiques.

Durant ces séances, nous retrouverons la dynamique du programme MBSR par des pratiques interactives, cela se fera sous forme d’enseignement de ma part et d’échange dans un dialogue exploratoire dans une pratique d’écoute consciente et bienveillante.

Il sera proposé un temps de Questions/Réponses à la fin de chaque séance pour répondre aux difficultés que chacun d’entre vous rencontre face aux défis de votre vie quotidienne, de votre vie intime, familiale et professionnelle, tout en faisant le lien avec vos pratiques formelles telles que le Scan corporel, la Méditation sur le souffle, Méditation sur les pensées émotions sensations physiques « l’Intelligence Emotionnelle », la marche méditative, Hatha-Yoga de la Pleine Conscience, Méditation dans nos interrelations par « l’Ecoute et le Dialogue Conscients »…