Information-initiation MBCT

Cette séance est nécessaire avant de vous engager dans le programme. Elle vous donnera l’occasion de :

• Rencontrer l’instructeur en personne.
  Il est bon de rencontrer l’instructeur avant de s’engager dans un programme de 8 semaines. Cela permet de nouer un premier contact, de sentir si la confiance s’instaure.
• Apprendre plus de choses sur la MBCT et explorer si ce programme est bon pour vous.
• Faire l’expérience de la pratique de la Pleine Conscience comme il vous sera proposé pendant le programme.
• Poser des questions.
• Rencontrer d’autres participants et vous familiariser avec l’expérience du groupe.

A l’issue de cette séance, l’instructeur vous demandera de remplir un formulaire afin de vérifier l’adéquation entre vos motivations, votre état de santé, et l’exigence du programme.