Découvrez la méditation laïque Mindfulness MBSR
ou Pleine Conscience MBSR
Prenez le temps de vous poser pour nourrir autrement votre vitalité, votre santé,
pour vous donner de l’espace,
dans le rythme intense de votre vie quotidienne
Le « Programme d’éducation au prendre soin de soi » pour sortir progressivement de l’emprise du stress, de l’anxiété, des douleurs profondes physiques et émotionnelles… par le Protocole MBSR : Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness, ou « Pleine Conscience MBSR » repose sur 40 années de recherche scientifique, notamment sur l’imagerie médicale cérébrale et est validée par le milieu médical dans de nombreux domaines.
Ce programme s’adresse à une très grande variété de population, professionnel comme particulier. Il est de plus en plus présent dans les hôpitaux, cliniques, universités, que ce soit pour les professionnels de santé, de l’accompagnement ou pour les patients, face à la dépression, au burn-out, à l’anxiété, au cancer, aux douleurs chroniques, à l’hypertension artérielle, à l’insomnie, aux addictions, aux prises de poids…
Dans les entreprises, il œuvre pour la prévention des risques psychosociaux, dans les écoles pour la prévention du stress chez les enseignants, pour la régulation attentionnelle chez les enfants, les adolescents…
« La Pleine Conscience n’est ni un soin médical ni une psychothérapie, elle reste avant tout, une activité éminemment physique », selon Christophe André, psychiatre hôpital St Anne – Paris.