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Dr Christophe André, psychiatre

Christophe André est médecin psychiatre à l’hôpital Sainte-Anne, à Paris, et enseigne à l’Université Paris Ouest la méditation de pleine conscience

Être pleinement conscient de l’instant et de ses sensations, pensées et émotions : cette attitude prônée par les sagesses orientales suscite l’intérêt des neuroscientifiques et psychologues, car elle favorise un état mental qui prémunit contre le stress et la dépression.

En Bref

  • La méditation de pleine conscience consiste à se focaliser sur l’instant présent, sur ses sensations internes et perceptions.
  • Cette discipline aurait des conséquences positives sur la santé : réduction du stress, notamment.
  • Les neuroscientifiques s’intéressent de près à cette forme de méditation, qui semble avoir un impact sur le fonctionnement du cerveau.

(1) Fichier pdf:  http://christopheandre.com/meditation_CerveauPsycho_2010.pdf

(2) Fichier pdf:  Psychologies+septembre+20131.pdf

(3) Fichier pdf:  quand+l’esprit+guerit+le+corps+lhebdo+281113

(4) Fichier pdf:

Les+bienfaits+scientifiquement+demontres+de+la+Meditation+de+pleine+conscience+G+Rodolphe+2013